生活

日本人では5人に一人くらいが睡眠で悩んでいるそうで、僕もそんな一人です。しかし、寝る前にスマホを見るのを止めただけで、かなり改善しました。寝る直前まで何か見ていたい人は、紙媒体の雑誌とか見るのがいいと思います　寝る前にスマホやテレビを見てし...